B族维生素一步到位,华测功能医学为您精准检测

2024-02-06 09:25:31 44

      随着信息时代的到来,我们的生活节奏也变得仓促,仿佛被装上了发条一刻不敢停歇。不规律的一日三餐、频繁的熬夜加班、戒不掉的啤酒烧烤,都在持续不断的消耗我们体内的B族维生素,不仅容易造成‘过劳肥’,还让皮肤变得粗糙暗淡,发量也在日渐稀疏。如今越来越‘卷’的生活压力,让人们普遍缺乏B族维生素,但过度和盲目的补充容易干扰其他维生素的吸收和利用,可能对身体产生负面影响。

 

一、B族维生素是什么?

       B族维生素包括硫胺素(B1)、核黄素(B2)、烟酸(B3)、泛酸(B5)、吡哆醇(B6)、生物素(B7)、叶酸(B9)和钴胺素(B12)等。它们参与人体生长发育、新陈代谢及生命活动等过程,是所有人体组织必不可少的营养素。这些营养素都属于水溶性维生素,几乎不能长时间在体内储存,因此需要每天补充,具有维持能量代谢、支持神经系统、红血细胞形成、DNA合成、免疫系统支持、维持皮肤,头发和眼睛健康以及抗氧化等作用。

 

维生素

缺乏症状

食物来源

硫胺素(B1)

成人脚气病、婴儿脚气病、神经炎、消化不良

种子外皮和胚芽中含量较高(粗粮中较多);

豆类、干果类、动物内脏、瘦肉等含量丰富。

核黄素(B2)

唇炎、舌炎、脂溢性皮炎、口角炎、结膜炎、缺铁性贫血、影响生长发育

动物性食物是良好的食物来源,尤其动物肝脏、肾脏、蛋黄含量丰富;

绿色蔬菜和豆类含量较多;

粮谷类含量少。

烟酰胺(B3)

赖皮病(皮炎、腹泻、痴呆)、抑郁、焦虑、记忆力减退等

动物肝脏、瘦畜肉、鱼肉、坚果类等(玉米虽然含量高,但不能被人体吸收)。

泛酸(B5)

抑郁、头痛、急躁不安、胃肠道紊乱、睡眠异常、恶心呕吐、肌肉痉挛、低血糖等

广泛存在,包括动物性食物如肉类、家禽、鱼类等;

蔬菜如蘑菇、鳄梨、土豆等;

全谷物如全麦、糙米和燕麦等;

花生饼、苜蓿干草、酵母等。

吡哆醇(B6)

虚弱、疲劳、唇裂、巨幼红细胞贫血、脂溢性皮炎、癫痫、抑郁、精神错乱、免疫功能受损、性格改变等

鸡肉、鱼肉、肝脏、小麦、坚果类、蛋黄等。

生物素(B7)

口腔周围皮、结膜炎、脱发、皮肤干燥、麻木、精神沮丧、疲倦、抑郁;婴儿脱屑性红皮病和脂溢性皮炎、食欲缺乏、贫血等

蛋黄、酵母、动物内脏等;

蔬菜,如红薯、菠菜等;

谷类,种子和坚果类。

叶酸(B9)

巨幼红细胞贫血、孕妇先兆子痫、胎盘早剥、自发性流产、胎儿宫内发育迟缓、早产及神经管畸形、高同型半胱氨酸血症及癌症等

动物肝脏、肾脏、鸡蛋等;

绿叶蔬菜,如菠菜、芥菜、苋菜等;

坚果、豆类,如花生、黄豆、绿豆等;

水果,如草莓、橙子等。

钴胺素(B12)

巨幼红细胞贫血、神经系统损害、高同型半胱氨酸血症、增加肿瘤和慢性疾病风险

天然存在于多种动物性食物中,植物性食物几乎不含有;

动物内脏、鱼肉、贝壳类、蛋类等

 

二、协同作用

      由于这些营养素具有很多共同的特性,它们彼此之间相辅相成,需要互相协同来发挥作用,因此也被归类为一“族”。缺乏其中一种或几种都可能增加其他维生素B的需求,从而导致身体功能的紊乱。

  1. B1和B2在体内协同工作,B2的辅酶形式(FAD)是B1代谢中的重要参与者

     

  2. B族维生素(B1、B2、B3、B5、B9、B12)协同参与三羧酸循环,共同促进食物代谢,为机体提供能量。

     

  3. B9和B12协同作用于DNA合成和红细胞形成。

     

  4. B2、B6协同作用参与色氨酸合成烟酸的过程。

     

  5. B6、B9、B12协同有助于维持正常的同型半胱氨酸(Hcy)水平,可能有助于降低心血管疾病等疾病风险。

 

多种B族维生素联合检测

检测项目:维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酰胺)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(磷酸吡哆醛)、维生素B7(生物素)、维生素B9(5-甲基四氢叶酸)、维生素B12(钴胺素,甲基丙二酸)

 

三、适用人群

  • 特殊人群:孕妇、哺乳期妇女、老年人
  • 饮食不均衡,频繁吃烧烤、甜食等
  • 特殊饮食人群,如素食主义者、不健康节食者
  • 生活方式不佳者,如抽烟、酗酒、熬夜等
  • 特殊疾病人群,如炎症性肠病、肠道疾病、神经系统疾病等
  • 持续处于高压力状态人群

 

四、检测意义

  • 评估个体体内B族维生素水平,及时发现缺乏症,为及时的饮食调整提供依据;
  • 指导帮助医生制定个性化的干预方案,针对性调整饮食结构或营养补充剂的剂量;
  • 预防因B族维生素缺乏而导致的健康问题,如脚气病、脂溢性皮炎、赖皮病、贫血等;
  • 有效监测慢性疾病患者的疾病进展和治疗效果,如肠道疾病、炎症性疾病等。

 

五、项目信息

  • 样本类型:血清,红头管(5mL)

     

  • 储存条件:冷藏,避光

     

  • 报告周期:10天

     

  • 检测方法:液相色谱-串联质谱法

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